Obiectivul dumneavoastră
– motivația noastră
– motivația noastră
Puteți alege varianta de antrenament care vi se potrivește cel mai bine: fie pe cont propriu, sau sub îndrumarea unui antrenor personal.
Siguranța e pe primul loc
Antrenorul supraveghează tehnica execuției pentru a preveni accidentările și a asigura efectuarea corectă a exercițiilor.
Eficiență maximă
Sub supravegherea unui antrenor, evitați greșelile și nu pierdeți timp cu exerciții inutile, ceea ce vă permite să obțineți rezultate mai bune.
Abordare individuală
Programul de antrenament este adaptat special pentru dumneavoastră, luând în considerare obiectivele, nivelul de pregătire și particularitățile de sănătate.
De ce aveȚi nevoie de un antrenor personal?
ALEGEȚI ANTRENORUL PERSONAL POTRIVIT
Antrenorii
HERACLES
răsfoiți
Antrenor personal
Rața Alexei
Antrenor personal
Pogoni Nicolae
Antrenor personal și antrenor de aquaaerobică
Dragni Alexandra
Antrenor personal
Serjant Mihail
Antrenor personal și antrenor de box
Gaivan Fedor
RAȚA ALEXEI
EDUCAȚIE:
Universitatea de Stat de Educație Fizică și Sport
EXPERIENȚĂ:
Peste 35 ani
SPECIALIZAREA:
- Crearea unui plan individual de antrenament pentru slăbire, creșterea masei muscular și îmbunătățirea rezistenței
- Antrenamente adaptate caracteristicilor anatomice
- Pregătire pentru competiții
- Recuperare după accidentări
POGONI NICOLAE
EDUCAȚIE:
ABC Fitness School Moldova – Cursuri „Instructor de fitness” și „Antrenor personal”
EXPERIENȚĂ:
Peste 12 ani
SPECIALIZAREA:
- Antrenor personal pentru orice doritor
- Antrenamente pentru: corectarea siluetei, creșterea masei musculare, arderea grăsimii
- îmbunătățirea rezistenței
- Considerarea caracteristicilor corporale și limitărilor posibile
- Crearea unui plan individual de antrenament
GAIVAN FEDOR
EDUCAȚIE:
Institutul ANO „NIIDPO”
Campion al turneului „Grozny” 2019 (Republica Cecenă)
Boxer semiprofesionist: 5-1
EXPERIENȚĂ:
Peste 2,5 ani
SPECIALIZAREA:
- Antrenamente individuale și de grup pentru adulți și copii
- Antrenamente axate pe: corectarea siluetei, creșterea masei musculare, arderea grăsimii
- dezvoltarea rezistenței
- Considerarea caracteristicilor corporale și limitărilor posibile
- Dobândirea abilităților de autoapărare
- Dezvoltarea voinței, perseverenței și rezistenței
SERJANT MIHAIL
EDUCAȚIE:
Universitatea „Dunărea de Jos” din Galați
EXPERIENȚĂ:
Peste 10 ani
SPECIALIZAREA:
- Antrenor personal
- Creșterea masei musculare
- Arderea grăsimii
- Antrenamente funcționale
- Lucrul asupra creșterii forței
- Tonifierea musculară
- Elaborarea planurilor de antrenament
DRAGNI ALEXANDRA
EDUCAȚIE:
Universitatea de Stat de Educație Fizică și Sport din Moldova
EXPERIENȚĂ:
- Aproximativ 3 ani în fitness
- Aproximativ 5 ani în aquaaerobică
SPECIALIZAREA:
- Antrenor personal de fitness și aquaaerobică pentru femei
- Crearea programelor de nutriție în funcție de obiective
- Antrenamente pentru arderea grăsimii
Nu ȘtiȚi ce antrenor sĂ alegeȚi?
Lăsați o cerere: vă contactăm și vă ajutăm să faceți cea mai bună alegere.
ÎntrebĂrile dumneavoastră –
rĂspunsurile noastre
Nu, antrenamentele personale sunt potrivite pentru orice nivel de pregătire. Antrenorul va crea un program individual adaptat obiectivelor și condiției dumneavoastră fizice.
Sesiunile individuale cu un antrenor cuprind exerciții pentru forță, rezistență, flexibilitate și cardio. Programul este conceput în funcție de obiectivele dumneavoastră, fie că este vorba de slăbire sau creșterea masei musculare.
Primele rezultate sunt vizibile, de obicei, în 4-6 săptămâni, cu antrenamente regulate de 2-3 ori pe săptămână și respectarea recomandațiilor antrenorului.
Luați cu dumneavoastră îmbrăcăminte de sport confortabilă, adidași pentru sport, o sticlă cu apă și o atitudine pozitivă!Antrenorul vă va explica tot ce trebuie să știți la fața locului.
ScrieȚi-ne
și un manager vĂ va contacta
Aveți întrebĂri?
Apăsând butonul „Obțineți o consultație”, sunteți de acord să vă dați consimțământul pentru prelucrarea datelor cu caracter personal.
Adresa
Chișinău,
str.Independenței 16/1
str.Independenței 16/1
Telefoane
Orele de deschidere
Lu.-Vi.: 07:00 - 22:00
Sâ.: 07:00 - 21:00
Du.: 08:00 - 17:00
2025, Heracles
©Toate drepturile rezervate
©Toate drepturile rezervate
HERACLES